LED-maske mot rynker
LED-masker har blitt et populært innslag i hudpleierutinen for den som ønsker glattere hud, mer glød og færre synlige rynker. Men virker egentlig en LED-maske mot rynker, og er det verdt å investere i en maske til hjemmebruk?
Det finnes faktisk forskning som tyder på at rødt LED-lys kan bidra til å redusere synligheten av enkelte rynker, men resultatene kommer ikke over natten. Det er også stor forskjell på LED-masker, og både bølgelengde, lysstyrke, behandlingstid og hvor regelmessig masken brukes har betydning.
Hva er en LED-maske?
En LED-maske er et hudpleieapparat som bruker lysdioder (LED) til å belyse huden. Behandlingen kalles ofte lysterapi, eller LED-lysterapi.
LED-masker bruker forskjellige typer lys og for anti-age-behandling mot rynker er det særlig rødt og infrarødt lys som gir de beste resultatene.
Lys fra en LED-maske er ikke det samme som UV-lys. LED-lyset som brukes i en LED-maske er utviklet for å påvirke huden uten å skade den på samme måte som ultrafiolett stråling.
Kan LED-maske faktisk redusere rynker?
Det finnes faktisk noen kliniske studier som viser lovende resultater når det kommer til å om jevnlig bruk av LED-maske kan bidra til å redusere rynker.
I en randomisert studie med 52 kvinner ble ansiktshuden behandlet med blant annet rødt LED-lys på 660 nm i 12 uker. Studien fant en signifikant forbedring av rynkemålinger, og forskerne konkluderte med at rødt LED-lys kunne være et effektivt og tolererbart alternativ for behandling av rynker rundt øynene.
En annen randomisert studie fra 2023 undersøkte rødt og ravfarget lys hos 137 kvinner mellom 40 og 65 år. Etter 10 behandlinger over fire uker ble det rapportert en reduksjon i volumet av rynker rundt øynene på omtrent 30 prosent for begge lysbehandlingene.
I tillegg finnes det en hel del brukere av LED-maske som ikke har vært med i en studie, men som sverger til bruk av lysmaske og som mener de ser markante forskjeller i huden. Både når det kommer til synlighet av rynker, akne og glød.
Hvordan kan rødt LED-lys påvirke huden?
LED-lys antas å påvirke biologiske prosesser i cellene. Forskningen har blant annet sett på prosesser knyttet til cellefunksjon, inflammasjon og vevsreparasjon.
Når det gjelder hudens aldring, er en av teoriene at rødt lys kan påvirke prosesser som er involvert i produksjonen og vedlikeholdet av kollagen.
Hvilken farge på LED-lys er best mot rynker?
Hvis hovedmålet er rynker og hudens aldring, er rødt lys det beste alternativet. Noen LED-masker kombinerer også rødt lys med infrarødt lys for best mulig resultater.
Blått lys brukes derimot først og fremst i forbindelse med akne og er ikke det man vanligvis ser etter hvis hovedmålet er å redusere rynker.
| LED-lys | Typisk bruksområde |
| 🔴 Rødt lys | Hudens aldring, rynker og generell hudpleie |
| 🔴 Infrarødt | Brukes ofte sammen med rødt lys |
| 🔵 Blått lys | Først og fremst akne |
| 🟠 Ravfarget lys | Studert blant annet for hudforyngelse |
Det betyr ikke at én farge automatisk er «best». Det viktigste er hvilken bølgelengde og dose apparatet faktisk leverer.
Hvor lang tid tar det før man ser resultater med LED-maske?
For å oppnå de beste resultatene med bruk av LED-maske må du regne med å bruke den jevnlig over tid. Mange sier at de kan se forskjell kun etter noen få gangers bruk, andre bruker lengre tid. Hvor raskt du ser resultater avhenger av type LED-maske og hvor ofte du bruker den. Det viktigste er at du bruker lysmasken jevnlig og ikke bare nå og da.
Kan en LED-maske fjerne rynker?
Jevnlig bruk av lysmaske vil ikke, for de fleste, fjerne dype rynker som har kommer over tid og som en naturlig del av hudens aldringsprosess. Men den kan bidra til at huden ser jevnere og glattere ut, samt at huden kan få finere glød. I tillegg kan en lysmaske bidra til å redusere de naturlige rynkene som er i anmars.
Kan man bruke LED-maske hver dag?
Hvor ofte en LED-maske skal brukes, avhenger av apparatet, lysdosen og produsentens anbefalinger. En nyere randomisert studie undersøkte blant annet behandling med rødt LED-lys to eller tre ganger i uken og viste at behandlingsfrekvens er relevant når man vurderer effekten.
De fleste produsenter anbefaler jevnlig bruk med lysmaske tre til fire ganger i uken. Hvor lenge den skal brukes av gangen avhenger av hvilken maske du har. Følg derfor bruksanvisningen til akkurat den masken du bruker.
Hva bør man se etter når man kjøper LED-maske mot rynker?
Det finnes flere tilbydere av LED-maske på markedet og hvilken du velger avhenger både av pris, funksjoner og passform. Men det finnes noen funksjoner du bør se etter som er viktigere enn andre.
1. Bølgelengde
For anti-age-formål er rødt lys, ofte rundt 630–660 nm, interessant. Enkelte masker kombinerer også rødt lys med infrarødt lys.
2. Lysdosen
Produktet bør oppgi informasjon om blant annet lysdosen og hvor kraftig behandlingen er.
3. Behandlingstid
En god maske bør ha tydelige instruksjoner om hvor lenge og hvor ofte den skal brukes.
4. Dokumentasjon
Se etter om produsenten faktisk kan dokumentere påstandene sine, og ikke bare viser før- og etterbilder.
5. Passform
Masken bør sitte behagelig og belyse området den er ment å behandle.
6. Øyebeskyttelse
Følg produsentens instruksjoner om øyebeskyttelse. Ikke se direkte inn i sterke LED-lyskilder dersom produktet ikke er beregnet for det.
Er LED-maske trygt?
LED-lysterapi regnes generelt som en ikke-invasiv behandling, og anses som trygt for de fleste. Er du usikker om LED-lysbehandling er for deg bør du starte forsiktig og øke etter hvert. Les alltid bruksanvisningen, og vær spesielt forsiktig dersom du:
- bruker medisiner som gjør huden lysfølsom
- har en kjent lysfølsom hudsykdom
- har en øyesykdom
- har en hudtilstand som reagerer på lys
- har fått beskjed av lege om å unngå lysterapi
Er du usikker, bør du spørre lege eller hudlege før du bruker LED-lysterapi.
Kan LED-maske brukes sammen med hudpleie?
De fleste av maskene skal brukes på ren og tørr hud, og etter behandling kan det påføre serum og fuktighetskrem på huden. For å være sikkert bør du følge anbefalningene som følger masken.
Er LED-maske verdt pengene?
Det kommer an på hva du forventer å få ut av bruk av LED-maske. Som med alt annet vil resultatene variere fra bruker til bruker, men forskning har vist lovende resultater,
Hva kan du bruke sammen med LED-maske for en god anti-age-rutine?
For å redusere eller begrense forekomsten av rynker bør du bruke mer enn kun en LED-maske. I tillegg til lysterapi bør du også investere i noen gode hudpleieprodukter som er spesielt utviklet for anti-aging.
Prøv gjerne:
Morgen:
- Mild rens
- Serum etter hudens behov
- Fuktighetskrem
- Solkrem
Kveld:
- Rens
- LED-maske etter produsentens instruksjoner
- Eventuelt retinol/retinal på kvelder huden tåler det
- Fuktighetskrem
Det viktigste anti-age-produktet du kan bruke hver dag er fortsatt solbeskyttelse. Solens UV-stråling er en viktig årsak til fotoaldring av huden.
LED-maske mot rynker
LED-masker har gått fra å være et ganske eksotisk behandlingstilbud til å bli et populært hjemmeprodukt, og det finnes faktisk forskning som tyder på at rødt LED-lys kan bidra til å forbedre utseendet på fine linjer og rynker. Kliniske studier har rapportert målbare forbedringer etter flere ukers behandling, men det er viktig å ha realistiske forventninger.
Hvis du vurderer å kjøpe en LED-maske mot rynker, bør du derfor se etter dokumentert bølgelengde, tydelige behandlingsinstruksjoner og informasjon om lysdose – ikke bare et pent design og store løfter.
Ofte stilte spørsmål om LED-maske mot rynker
Virker LED-maske mot rynker?
Forskning tyder på at rødt LED-lys kan bidra til å redusere synligheten av enkelte rynker, men effekten varierer mellom behandlinger og apparater.
Hvor ofte bør man bruke LED-maske?
Det varierer mellom modeller. Følg produsentens anbefalinger fremfor å anta at daglig bruk gir bedre resultater.
Hvilken LED-farge er best mot rynker?
Rødt lys er blant de best undersøkte typene lys for hudforyngelse. Enkelte apparater kombinerer det med infrarødt lys.
Kan LED-maske erstatte retinol?
Nei. LED-lysterapi og retinoider fungerer på forskjellige måter og kan være komplementære deler av en hudpleierutine.
Hvor lang tid tar det før LED-maske virker?
Studier av hudforyngelse har sett på behandling over flere uker, ikke bare én enkelt behandling.
Er LED-maske trygt?
Bruk av LED-maske har generelt en god sikkerhetsprofil når den brukes innen etablerte parametere, men enkelte personer bør være forsiktige med lysterapi.
Kan man bruke LED-maske hver dag?
Ikke nødvendigvis. Følg anbefalt behandlingstid og frekvens for akkurat din LED-maske.
Er dyr LED-maske bedre?
Ikke nødvendigvis. Se først og fremst på dokumenterte spesifikasjoner, bølgelengde, dose, behandlingstid, sikkerhet og produsentens dokumentasjon.